jak nisko

No tak tylko wydaje mi się, że to estro jest troche za nisko jak mam mase robić? odstawie i zbadam za 2 tyg jak sprawa wygląda

Chłopak z wyższych sfer ;-) trzeba się umieć śmiać ze wszystkiego i z sieboe czasem ale to widać nie ten poziom. ;-) Acidm 50 pre dawałem razem z nandro base potem 75 i 100 na końcu. Przebiłem tym Antka Trzeba też być Człowiekiem. Jak żart nie wszedł to nie klepiesz do znudzenia. I jeszcze teraz doklejka obronna, chłopak z wyższych sfer. A Ty [...]

Chłopak z wyższych sfer ;-) trzeba się umieć śmiać ze wszystkiego i z sieboe czasem ale to widać nie ten poziom. ;-) Acidm 50 pre dawałem razem z nandro base potem 75 i 100 na końcu. Przebiłem tym Antka Trzeba też być Człowiekiem. Jak żart nie wszedł to nie klepiesz do znudzenia. I jeszcze teraz doklejka obronna, chłopak z wyższych sfer. A Ty [...]

[...] odstawieniu trenu i to też mógł być spory błąd. LH niby zaskoczyło i na odbloku sprzęt działał, chociaż słabo - ale tego też mogłem oczekiwać po grubszej bombce. Zobaczymy jak wyjdą badania w szpitalu i co zasugeruje endo, ale zbytnio kumaty w temacie SAA się nie wydawał. Nie mam zamiaru wchodzić na bombkę przez długi czas. Interesuje mnie [...]

[...] i przez noc strasznie dużo lałem więc pewnie waga mi poleciała to i wyciskanie cięższe :-P Cardio: 1h random z jednym "przyciśnięciem" Pojechałem przed 19:00 żeby zobaczyć jak nowe oświetlenie daje radę. I jest w pytkę, oświetla znaki drogowe na ponad 300 metrów, mimo, że miałem ustawione trochę za nisko więc za krótki dystans drogi był wręcz [...]

[...] e4d czasami e5d , a mastera dałem teraz na lepszą regeneracje oun/cun - tylko nie wiem czy nie za mało tego tescia bo oni dwóch tłumaczyli mi ze naturalnie mam jakieś białko nisko i sbhg czy jakoś tak i z tego co pamiętam to kiedys badałem to przed htz było 15 a norma od 13 chyba wiec coś nisko i kazali mi kiedys [...]

Jakie stojaki pod sztange? lawka jest, problem wlasnie z owymi stojakami.Budzet 300zł. Chcialbym stojaki ktore wykorzystalbym i do wyciskania i do przysiadow ze sztanga. Mam 192 cm wzrostu, barki na wysokosci okolo +/- 170cm. https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24423-Stojaki-pod-sztange-2-sztuki-MS-S101-Marbo-Sport.html Myslalem nad tymi, ich [...]

Jak cos przyszly badania estro 16.64 25.8-33 nie za nisko to estro podczas odbloku ?

[...] dziennie. Względnie bezpieczne było również spożywanie od 10.1 do 15 g etanolu dziennie, za to ryzyko rosło o 61% przy piciu 30 lub więcej g etanolu dziennie. Komentarz: jak widać granica leży bardzo nisko, bo czym jest 30 g etanolu? Nieco większą porcją wina? Nieco ponad 1 piwo? Przecież w Polsce prawie nikt tak nie pije! Typowa jest duża i [...]

[...] z tym. Planuję robić redukcję etapami, powiedzmy w takich cyklach ok 3-5 miesięcy. Jak już aktywność dojdzie do maksymalnego poziomu to zaczynam zmniejszac powoli kalorie do jakiegoś w miare normalnego poziomu, nie za nisko :) Po takim etapie planuję robić 4-6 tygodni restartu na moim zero kalorycznym. Tylko własnie pytanie co w tym czasie robić [...]

Witaj, w Twoim wieku skupiłabym się bardziej na diecie i jakości pożywienia. Jesteś w wieku dojrzewania, więc musisz skoncentrować się przede wszystkim na doborze odpowiednich składników odżywczych, aby dostarczyć organizmowi wszystkiego co najważniejsze z pożywienia. Staraj się wybierać nisko przetworzoną żywność. Bazuj na produktach takich [...]

Witam , jedno badanie jeszcze o niczym nie świadczy . Pozatym warto zbadać pozostałe hormony takie jak np prolaktyna , estradiol które tutaj również będą istotne. Skutków obniżonego poziomu testosteronu jest sporo np problemy z erekcją.Wypadanie włosów i łysienie. Podatność na złamania, ponieważ testosteron pomaga wytwarzać tkankę kostną i [...]

[...] chcesz podnieść swój poziom testosteronu do górnych granic fizjologicznych musisz zadziałać kompleksowo. Pamiętaj, że choć ciężki trening z uwzględnieniem ćwiczeń takich jak przysiady korzystnie wpływa na sekrecję anabolicznych hormonów, to zbyt wysoka intensywność i niedostateczna regeneracja mogą przynieść więcej szkód niż korzyści. [...]

[...] pojawiły. Ale sylwetka nic, a nic się nie zmieniła. Trening robię bardzo mocny, po treningu nóg niekiedy nawet miałem uczucie "gorączki" albo przeziębienia. Wygląda to tak jakby na mnie nic nie działało. Wystarczy, że nie trenuję kilka dni np tydzien. Cała pompa schodzi, sylwetka robi się flak. Przebadalem się po całości, badania wyszły jak na [...]

Klajta szczerze , wrzucales zdjęcia z polowania na ryby , widać zawodowcem nie jesteś . Środki jakie piszesz tez przechodziłem clen helios itd , to nie ma sensu , a napewno nie na tym etapie . Wypicie piwa dziś czy 3 jak jest trzymana micha cały czas tez różnicy nie zrobi . Wręcz przeciwnie , Jak fat nisko , Będą czary . Bie przejmuj się [...]

[...] że zbiedniejemy, a może pomóc, choć możesz sobie zacząć najpierw bez, a dorzucić za kilka tygodni, nie zrobi to większej róznicy, ale wtedy po tych kilku tygodniahc jak już będzie "ciężej" lepiej odczujesz jej działanie :-) śniadanie - brak źródła białka reszta ok, jak bedziesz mieszał produkty to będzie dobrze, dodałbym tylko więcej [...]

Po to zeby był w widelkach i zobaczyc jak sie bede czuł, bo nie wiem ile zawsze miałem estradiol. Ale w sumie od czasu, gdy jem codziennie dużo ryzu gotowanego w workach (w workach, w których jest bisfenol A), a te sie nieco kruszą gdy nakładam ryż na talerz, a bisfenol powoduje wzrost estradiolu, to mogł mi sie podnieść nieco mysle, poza tym [...]

[...] wrocilem do treningów już w styczniu ale w marcu był ten cały cyrk z pandemią i zamykaniem siłowni. Więc nie udało mi się w 2 miesiące wrócić do formy. Robiłem wtedy w marcu jakoś przysiady po 90kg na serie, Klatke po 70kg, podciaganie z doczepionym 10kg a ohp to 50tką po 7x to byl moj maks. Deadlifta wtedy zarzucilem na kożyść rwania (Power [...]

[...] że zbiedniejemy, a może pomóc, choć możesz sobie zacząć najpierw bez, a dorzucić za kilka tygodni, nie zrobi to większej róznicy, ale wtedy po tych kilku tygodniahc jak już będzie "ciężej" lepiej odczujesz jej działanie :-) śniadanie - brak źródła białka reszta ok, jak bedziesz mieszał produkty to będzie dobrze, dodałbym tylko więcej [...]

[...] są od przerwy w pracy (około 1:30-2:00 w nocy). Wczoraj wieczorem podczas jazdy do pracy rowerem przy zakladzie pękła mi dętka Po pracy biegłem z rowerem w ręku. To chyba jakaś kara od Boga za ten cheatmeal z wczoraj Ale pół godziny mocnego cardio weszło, brałem po tym BCAA jak jakiś narkoman Lecimy z dietka: Posiłek 1: Profeel protein [...]